0-20 Pullups Back Trainer

◎ Rejoignez les millions qui complètent la série Zen Challenge!
◎ 0 à 20 Pull-ups en 6 semaines!
◎ En vedette sur Glamour Magazine, Yahoo! Appolicious, Popsugar Fitness, "What's Hot" d'Apple, "New & Noteworthy" d'Apple, et un médecin recommandé sur healthTap!

Êtes-vous prêt pour le défi 20 Pull-Ups? Entraînez-vous au tronc et à la partie supérieure du corps et accumulez jusqu'à 20 tractions avec les mêmes personnes qui vous ont amené l'application de formation OFFICIAL # 1 5K C25K®.

À l'aide d'un programme éprouvé, le 20 Pull Ups Challenge, lentement mais sûrement, renforce et renforce le haut de votre corps, vous permettant d'effectuer des répétitions spécifiques de tractions avec une période de repos intermédiaire.
Il suffit de suivre et d'effectuer le nombre de répétitions indiqué, et après 6 semaines, vous serez en mesure de faire 20 tractions droites!

Vous ne pouvez pas faire un seul pull up? Aucun problème! L'application a un programme intégré avec des instructions détaillées sur la façon de faire ce qu'on appelle un «pull up négatif». Ces exercices d'entraînement négatifs vous aideront à accumuler assez de force jusqu'à ce que vous puissiez faire une traction complète appropriée!
Vous ne pouvez pas terminer physiquement une journée d'entraînement? Vous pouvez toujours le répéter jusqu'à ce que vous soyez prêt à passer à autre chose! Les séances d'entraînement des deux premières semaines sont-elles trop faciles pour vous? L'application vous permet de passer à n'importe quel jour que vous souhaitez!


≈ C'est facile et direct pour commencer ≈
1. Ouvrez l'application et commencez!
2. Écoutez les signaux vocaux!

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"Ne doutez jamais qu'un petit groupe de citoyens engagés réfléchis peut changer le monde. En effet, c'est la seule chose qui ait jamais existé. "
~ Margaret Mead

Avertissement légal

Cette application et toute information donnée par elle ou par Zen Labs LLC sont à des fins éducatives seulement. Ils ne sont pas destinés à être un substitut à un avis médical professionnel. Vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un programme de conditionnement physique.